Bí quyết dành cho những bà mẹ bận rộn

Khởi tạo bởi : diembao |  Đăng bởi : tinkinhte  | Cập nhật: 04/10/2009 12:46

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Trò chuyện qua điện thoại cũng là một cách giúp bạn giải tỏa stress - Ảnh minh họa

Là phụ nữ hiện đại, bạn phải cân đối thời gian dành cho công việc, việc nhà và chăm con. Tuy nhiên, nếu không biết sắp xếp và phân bổ công việc cũng như thời gian hợp lý, bạn sẽ rơi vào tình trạng bị stress mà vẫn không làm xuể hàng tá công việc trước mắt.

Những giải pháp đơn giản sau sẽ giúp bạn hoàn thành tốt công việc cơ quan, việc nhà mà vẫn đảm bảo thời gian để chăm sóc cho bé yêu đấy.

Đi mua sắm theo lịch

Việc mua sắm thật sự tiêu tốn của bạn không ít thời gian, vậy nếu ngày nào bạn cũng mua sắm thì sẽ ngốn của bạn rất nhiều thời gian, trong khi bạn có thể tận dụng khoảng thời gian đó để làm nhiều công việc khác.

Lời khuyên cho bạn trong trường hợp này là nên đi mua sắm khoảng 2 lần/tuần. Trước khi đi mua sắm bạn cần liệt kê ra danh sách những món đồ cần mua để việc chi tiêu có kế hoạch hơn và không làm bạn lãng phí thời gian.

Thêm vào đó, bạn cũng đừng nên đi siêu thị với cái bụng rỗng vì bạn sẽ mua nhiều thức ăn hơn, kế hoạch chi tiêu của bạn sẽ nhanh chóng bị đổ bể.

Lên danh sách thực đơn cho cả tuần

Dinh dưỡng trong bữa ăn rất quan trọng, dù bận rộn nhưng bạn không nên chểnh mảng trong chế độ dinh dưỡng cho cả gia đình nói chung và cho bé nói riêng.

Một trong những kế sách để đảm bảo khẩu phần ăn cho bé và gia đình bạn là bạn hãy nên lên thực đơn cho cả tuần, dựa trên thực đơn đó bạn sẽ chuẩn bị những nguyên vật liệu sẵn sàng, sau đó cất vào tủ lạnh, khi cần chỉ cần lấy ra chế biến là xong.

Dùng điện thoại không dây

Stress và bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thậm chí là cáu giận, những lúc này bạn hãy dùng một chiếc điện thoại có gắn tai nghe hoặc điện thoại không dây để trò chuyện giúp bạn chia sẻ và xả stress.

Bạn có thể vừa trò chuyện vừa lái xe đưa bé đi học, học vừa trò chuyện vừa nấu bếp, lau nhà hay phơi quần áo vẫn rất tiện lợi. Bằng cách này bạn sẽ cảm thấy công việc nhà và việc chăm bé đơn giản và nhẹ nhàng hơn rất nhiều phải không nào.

Sôcôla

Sôcôla đen không chỉ là món ăn khoái khẩu ưa thích của một số người mà nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng có thể dùng sôcôla như một loại "thần dược" giúp cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả.

Chính vì thế, khi bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, một viên sôcôla đen sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng cho cuộc sống.

Thay đổi màu sắc

Bạn có biết rằng màu sắc xung quanh bạn có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và suy nghĩ của bạn?

Hãy thay đổi sơn tường gam màu nóng bằng những gam màu dịu nhẹ và mát mẻ như màu xanh da trời hoặc xanh dương, cũng là cách để bạn lấy lại cảm giác thư thái, thoải mái sau khi làm việc mệt mỏi.

Bên cạnh đó thêm vào không gian sống nhà bạn một chậu cây cảnh hay một bình hoa tươi sẽ giúp không gian trở nên sinh động và tươi mới hơn rất nhiều.

Dành thời gian nghỉ ngơi

Dù công việc nơi công sở, công việc nhà và việc chăm bé có ngốn của bạn nhiều thời gian đến đâu đi nữa thì bạn cũng đừng nên lãng quên việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình nhé.

Nếu bạn tham công tiếc việc và không biết dành thời gian để nghỉ ngơi thì bạn sẽ rất dễ bị kiệt sức, và khi đó mọi cố gắng nỗ lực của bạn đều sẽ vô ích.

Ví như 1- 2 tiếng nghỉ trưa sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng, phục hồi sức khỏe và tâm trạng để bắt đầu những công việc mới.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên dành thời gian yên tĩnh vào buổi sáng hoặc tối để nghỉ ngơi cũng rất có lợi cho bạn, giúp bạn kiểm soát được mọi thứ và tập trung tốt hơn cho công việc.

Lên thời gian biểu cho mọi công việc

Một điều cuối cùng mà các bà mẹ bận rộn nên làm là hãy biết cách lên thời gian biểu cho tất cả công việc của mình.

Tấm bảng ghi thời gian biểu nên đặt ở nơi dễ nhìn, dễ thấy. Mọi công việc, quy định về thời gian nên thực hiện và tuân thủ đúng theo những gì đã ghi trong thời gian biểu, như vậy sẽ giúp bạn làm việc và sắp xếp mọi thứ khoa học hơn, hiệu quả hơn và đặc biệt giúp tiết kiệm thời gian.

(Theo Bao Binh Dinh)