Vitamine D giảm nguy cơ té ngã cho người lớn tuổi

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Người lớn tuổi nên uống liều cao Vitamine D (ít nhất 17,5 microgram vitamine D mỗi ngày) giảm  nguy cơ té ngã mà họ đang hứng chịu.

Khoảng 1/3 người 65 tuổi và trên 65 tuổi té ngã ít nhất một lần/năm và  mỗi năm có 14.000 người Anh lớn tuổi đã chết từ  việc té ngã gãy xương.

Trong một nghiên cứu gần  đây nhất công bố trên Online thuộc Tạp chí Medical Anh đã xem xét 8 cuộc thử nghiệm khám và điều trị bệnh  cho hơn 2.400 tình nguyện viên, cho thấy những người uống liều cao vitamine D2 giảm nguy cơ té ngã  khoảng 19% trong khi những người uống vitamine D3 giảm té ngã chiếm tỷ số cao hơn (26%).

 Một số nghiên cứu khác cũng khẳng định, uống vitamine D giúp dẻo dai và làm cân bằng sức khỏe cho người lớn tuổi.

Các nhà nghiên cứu từ Trường Đại học bệnh viện  Zurich (Thụy Sĩ) và Đại học Y khoa Cộng đồng Havard ở Boston cũng đã nhận thấy lợi ích của việc dùng 17,5 – 25 micrograms vitamine D bổ sung hàng ngày. Họ  lưu ý: ngăn ngừa  sự té ngã đã trở thành mục tiêu sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là những người lớn tuổi.

(Theo LÊ NINH (Theo Dailymail)