Để yên tâm trở lại làm việc sau khi sinh

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Sau thời gian nghỉ sinh, bạn phải trở lại với công việc trong khi em bé còn quá nhỏ khiến bạn không thể yên tâm làm việc tốt và việc chăm em bé sẽ bị ảnh hưởng.

Vậy làm thế nào để bạn vượt qua thời kì khó khăn này?

Mang theo ảnh bé: Một tuần trước khi quay trở lại làm việc, bạn nên chọn ra một vài tấm ảnh để mang đến cơ quan. Hãy mua một chiếc khung ảnh xinh xắn để trưng bày những tấm ảnh và để sẵn trong túi đi làm. Bằng cách này, bạn có thể lôi ra ngắm ảnh em bé bất kì lúc nào thấy nhớ con.

Vắt sữa cho con: Bạn muốn bé được bú sữa mẹ để có sức khỏe và đề kháng tốt nhất. Đừng quá lo lắng về việc này khi bạn phải trở lại làm việc vì bạn hoàn toàn có thể vắt sữa cho bé tại cơ quan. Hãy nói chuyện với phòng nhân sự xem bạn có thể làm việc này ở đâu (một phòng trống hay phòng y tế của công ty). Đừng làm việc này trong phòng vệ sinh nữ. Bạn cần một phòng riêng tư có đủ ghế và ổ cắm điện.

Cho trẻ bú nằm đúng cách: Có nhiều người may mắn khi không quá bận rộn tại công sở nhưng nhiều người lại có một lịch làm việc kín đặc. Bạn phải luôn tay luôn chân ở công sở trong khi ở nhà em bé lại tỉnh giấc vài lần vào ban đêm. Giải pháp tốt nhất là tập cho bé bú trong tư thế nằm nghiêng đúng cách vào ban đêm nếu bạn rất khó giữ trạng thái tỉnh táo khi cho con bú trong tư thế ngồi. Khi cho con bú nằm, bạn không cần phải lo lắng về việc con mình bị ngã mà vẫn có thể nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho ngày làm việc mới.

Chia sẻ vấn đề của bạn: Khi bạn gặp rắc rối, như bỏ quên máy bơm sữa ở nhà hay khi bạn nhớ con, đừng ngại chia sẻ điều này. Thừa nhận vấn đề sẽ giúp sếp và đồng nghiệp thông cảm với bạn hơn và rất có thể bạn sẽ nhận được sự giúp đỡ từ họ.

(Gia Minh // SK)