Giải phóng khỏi cellulite

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Cellulite- còn gọi là khối mỡ cứng hay hiệu ứng vỏ cam trên da, không phải là một vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng nhưng nó lại gây khó chịu và tự ti cho phụ nữ, đặc biệt khi bạn muốn mặc một bộ áo bơi gợi cảm.

Ảnh minh họa

4 quả bom phá cellulite:

- Ăn cà chua và đậu nành: Bạn có thể tập thể dục nhiều giờ nhưng sẽ không chắc rằng vận động có thể thay đổi cấu trúc da bạn.

Vấn đề cellulite không phải ở mỡ hay cơ mà là ở cấu trúc da bạn. Lecithin là một chất có trong đậu nành, rau chân vịt và cà chua có thể  giúp sửa màng tế bào và giải phóng cellulite.

- Bỏ đồ ăn vặt: Lượng muối cao trong đồ ăn vặt giúp giữ nước. Cellulite chứa những tế bào có thể hấp thụ nước cao hơn trung bình, vì vậy nếu bạn thường xuyên ăn vặt, lượng muối trong tế bào cao sẽ dẫn đến thừa nước trong cơ thể.

Nó sẽ đi đến những tế bào và làm chúng phồng lên gây ra cellulite ở những phụ nữ gầy.

- Uống nhiều nước hơn: Hạn chế cà phê, muối và chất có cồn đồng thời uống đủ nước và bạn sẽ thấy sự khác biệt trong vài tuần.

- Massage bằng cà phê: cố vấn cho các người mẫu và ngôi sao, chuyên gia về ăn kiêng và hình thể, Diane Iron tiết lộ bí quyết sắc đẹp sau cặp đùi thon của Cindy Crawford chỉ trong vài từ đơn giản: “Bột cà phê mới nghiền”.

Caffeine là thành phần chính trong kem chống cellulite. Tôi đã từng thấy những người mẫu ngồi trong nhà tắm với những tờ báo đặt dưới để đỡ làm sàn nhà bẩn.

Sau đó họ chà xát bọt cà phê lên da. Nghe có vẻ lạ nhưng đó lại là một liệu pháp có hiệu quả”.

Chế độ ăn chống cellulite trong 3 tuần

Chế độ ăn giải độc được công nhận là có tác dụng giảm cellulite trong cơ thể.  Bác sĩ Joshi - một chuyên gia dinh dưỡng ở Hollywood đã thành công trong việc áp dụng chế độ ăn này với những ngôi sao như Kate Moss và Gwyneth Paltrow.

Khi hệ tiêu hoá hoạt động chậm chạp, nó sẽ gây ra cellulite. Những nguyên tắc cơ bản là ăn những thực phẩm nhiều kiềm hơn trong 3 tuần và luyện tập kết hợp với nghỉ ngơi đầy đủ. Bắt đầu một ngày với một cốc chanh nóng và uống nhiều nước cả ngày.

Những thứ bạn có thể ăn 

Salad; Rau, đặc biệt là rau lá xanh; Trứng; Cá; Đậu nành; Chuối; Pho mát từ sữa không kem; Gà; Đậu; Đậu xanh; Gạo nâu và mì ống; Sữa chua từ sữa không kem sống; Hạt mầm; Trà xanh và trà dược thảo; Bột yến mạch; Bánh mỳ không từ bột mì; Mật ong

Những thứ bạn nên tránh

Bất cứ loại đường nào; Sôcôla; Bánh qui và các loại bánh ngọt khác; Nước hoa quả; Thịt đỏ; Sản phẩm từ sữa lượng chất béo cao; Đồ uống có cồn; Gạo trắng; Bánh mỳ trắng; Thực phẩm được chế biến và chiên rán; Các loại tôm cua; Khoai tây chiên hay làm cà ri; Dưa chuột; Nấm; Bí xanh; Cà phê; Ớt

(Theo Đào Thanh Dung/TPO)