Ngủ ít dễ bị cảm lạnh

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Vào mùa lạnh, những người thiếu ngủ sẽ dễ bị cảm lạnh. Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất do các nhà khoa học của đại học Carnegie Mellon (Mỹ) thực hiện. Khảo sát trên 153 phụ nữ và đàn ông khoẻ mạnh trong độ tuổi 30 cho thấy một người ngủ ít hơn bảy tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị cảm lạnh cao gấp ba lần so với những người ngủ từ tám tiếng mỗi ngày trở lên. Các nhà khoa học giải thích rằng việc thiếu ngủ vào những ngày mùa đông khiến cho hệ thống miễn dịch trong cơ thể bị suy giảm, vì vậy cơ thể dễ bị cảm lạnh hơn. Ngủ càng ít càng dễ bị cảm lạnh vào mùa đông. Chất lượng giấc ngủ cũng có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chống lại bệnh cảm lạnh. Trước đó, các nghiên cứu khoa học từng cho thấy việc ngủ từ bảy tiếng trở lên mỗi đêm sẽ giúp cơ thể giảm thiểu được nguy cơ bị mắc các bệnh về tim mạch.

( Theo Chi Mai// SGTT Online/BBC)