Tin kinh tế, tài chính, đầu tư, chứng khoán,tiêu dùng

Ngủ trưa giúp bạn thông minh hơn

Không những giúp làm tươi mới tinh thần, giấc ngủ trưa còn có tác dụng tăng cường trí não. Các chuyên gia tâm lý Mỹ ở Đại học California nhận thấy chỉ cần ngã lưng 40-60 phút sau bữa cơm trưa là đủ giúp não bộ gia tăng khả năng tiếp nhận những dữ liệu mới vào buổi chiều.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng không ít những người quyền lực trên thế giới coi trọng giấc ngủ ban trưa. Chẳng hạn, “bà đầm thép” Margaret Thatcher ở Anh mỗi đêm chỉ nhắm mắt 4 tiếng nhưng đều duy trì giờ nghỉ trưa. Hay như cựu Tổng thống Mỹ Bill Clinton nổi tiếng với thói quen đánh một giấc 30 phút sau bữa trưa.

Tiến sĩ Matthew Walker và cộng sự nghiên cứu 39 sinh viên nhằm đánh giá tác động của việc nghỉ trưa đối với hoạt động của vùng chân hải mã, vùng não chi phối việc học và trí nhớ. Từ 2 giờ chiều, phân nửa nhóm ngủ một giấc 90 phút trong khi những người còn lại thì thức. Đến 6 giờ chiều, tất cả được yêu cầu thực hiện một loạt bài trắc nghiệm trí nhớ. Kết quả: những người có ngủ trưa đạt kết quả tốt hơn nhiều so với những người thức suốt ngày. Nhìn chung, những người ngủ trưa cải thiện khả năng tiếp thu bài vở trong lớp học ban tối. Các nhà nghiên cứu cho rằng giấc ngủ nói chung có tác dụng giúp bộ não sắp xếp lại những ký ức ngắn hạn và dọn chỗ để tiếp nhận thông tin mới.

 

(Theo VIỆT QUỐC/Daily Mail)

  • Thuốc độc trên đĩa thức ăn
  • 6 lý do nên uống nước quả ép
  • Đông máu tĩnh mạch - Bệnh của tương lai?
  • 10 lý do nên tập chạy
  • Vũ khí mới chữa bệnh tiểu đường
  • Uống mật cá trắm hoà rượu: chết như chơi!
  • Chiết xuất cúc hoa trắng làm thuốc
  • Xương vai mong manh
  • FDA phê chuẩn thuốc mới trị bệnh gan
  • Trái cây, biết cách ăn mới bổ
  • Dầu cá: Khắc tinh của ung thư
  • “Hãng dược chiết khấu cho bác sĩ: Choáng!” Đình chỉ công tác hai bác sĩ
  • Tắm hồ bơi ở TPHCM: Coi chừng 'dính' bệnh
 tinkinhte.com
 tinkinhte.com
 tin kinh te - tinkinhte.com
 tin kinh te - tinkinhte.com
MUA VÉ MÁY BAY 24H
090 367 5580
091 515 0804
  • Giảm giá cực sốc hè 2013 tại Vincom Center Bà Triệu
  • Rầm rộ khuyến mãi 2/9
  • BigC giảm giá tới 50% hơn 1.300 sản phẩm
  • Thoả sức mua sắm với “crazy sale” tại Vincom Center
  • Hà Nội: Đăng ký Internet được dùng miễn phí MyTV và điện thoại cố định
  • Rầm rộ khuyến mãi "khủng" dịp 30/4
  • Vietnam Airlines bán giá siêu khuyến mại 3 ngày cuối tháng 4
  • Bay giữa TP.HCM, Vinh, Hải Phòng chỉ từ 650.000 đồng