Rửa tay - Cách đơn giản để tránh nhiễm trùng

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Đây là thói quen đơn giản, nhưng là một trong những cách tốt nhất để tránh các bệnh lây nhiễm như cảm lạnh, cúm hay tiêu chảy. Thói quen này chỉ cần xà phòng, nước ấm hoặc chất rửa tay chứa cồn.

Hội Vi sinh vật Hoa Kỳ cho biết có đến 1/3 số người đi qua những sân bay lớn ở Mĩ không rửa tay sau khi vào nhà vệ sinh.

Nhưng vấn đề không chỉ ở nhà vệ sinh. Hàng ngày, tay là nơi tập trung rất nhiều vi trùng từ nhiều nguồn khác nhau như tiếp xúc trực tiếp với mọi người, với những bề mặt bị nhiễm bẩn, thức ăn, thậm chí động vật và chất thải của động vật. Nếu không rửa tay thường xuyên, bạn có thể tự làm mình bị nhiễm những vi trùng này thông qua việc chạm tay vào mắt, mũi và miệng; có thể làm lây lan vi trùng cho những người khác bằng cách chạm vào họ hoặc chạm vào những bề mặt mà họ cũng chạm (như núm cửa).

Vệ sinh tay không đúng cũng góp phần gây ra các bệnh liên quan đến thức ăn như nhiễm Salmonela và E.coli.

Cách rửa tay hợp lý:

Nhúng tay vào nước ấm hoặc dưới vòi nước đang chảy; sau đó xoa xà phòng cẩn thận.

Cọ hai tay mạnh vào nhau trong vòng 10-15 giây.

Cọ sạch tất cả các bề mặt bao gồm mu bàn tay, cổ tay, khe giữa các ngón tay và dưới móng tay.

Sau đó xả nước thật sạch.

Lau tay bằng khăn sạch hoặc khăn dùng một lần.

Nếu ở trong nhà vệ sinh công cộng, hãy để cho nước chảy khi xả. Sau khi tay đã khô, hãy dùng khăn giấy để tắt vòi nước.

Cách dùng chất rửa tay chứa cồn hợp lý:

Chất rửa tay có chứa cồn, loại chất dùng không cần nước, là một chất thay thế tuyệt vời cho việc rửa tay, đặc biệt là khi không có sẵn xà phòng và nước. Thực tế, chúng hiệu quả hơn rửa tay trong việc diệt vi khuẩn và virút gây bệnh. Chất rửa tay được sản xuất trong công nghiệp chứa các thành phần giúp ngăn ngừa da khô. Việc dùng các sản phẩm này làm cho da ít khô và ít bị kích ứng so với rửa tay thông thường.

Cách dùng các sản phẩm rửa tay chứa cồn:

Cho chất tẩy rửa vào lòng bàn tay, lưu ý đọc nhãn để xem liều lượng dùng.

Chà hai tay vào nhau và tất cả các bề mặt ở tay cho đến khi chúng khô.

Nếu bạn nhìn thấy vết bẩn trên tay, hãy rửa bằng xà phòng và nước thay vì bằng chất tẩy rửa này.

Khi nào nên rửa tay?

- Dù hoàn toàn không thể giữ đôi tay trần không có vi trùng, cần thiết rửa tay một số lần để hạn chế khả năng lây nhiễm vi khuẩn, virút và vi trùng khác.

- Thường xuyên rửa đôi tay bạn:

- Trước khi ăn.

- Sau khi vào nhà vệ sinh.

- Sau khi thay khăn vệ sinh khô, người mang khăn cũng phải rửa tay.

- Trước và sau khi chuẩn bị thức ăn, đặc biệt trước và ngay sau khi cầm vào thịt sống, gia cầm sống, hoặc cá sống.

- Sau khi chạm vào động vật hoặc chất thải của động vật.

- Sau khi xì mũi.

- Sau khi ho hoặc hắt hơi vào tay.

- Trước và sau khi điều trị các vết thương hoặc vết đứt.

- Trước và sau khi chạm vào một người ốm hoặc một người bị thương.

- Sau khi cầm rác.

- Trước khi đặt và tháo kính áp tròng.

- Trẻ em cũng cần rửa tay:

- Rửa tay hợp lý và thường xuyên cho trẻ có thể ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng ở trẻ. Để tạo cho trẻ thói quen này, hãy dạy chúng bằng các ví dụ. Bạn hãy rửa tay với trẻ và quan sát chúng rửa tay.

- Vệ sinh tay tốt đặc biệt quan trọng đối với trẻ chịu sự trông nom cả ngày. Trẻ ở những nơi chăm sóc cả ngày (nhà trẻ, nhà mẫu giáo, trường học,…) có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày và ruột nhiều hơn - đây là những bệnh có thể dễ dàng lây lan từ người này sang người khác trong cộng đồng.

- Đảm bảo rằng bồn rửa đủ thấp để trẻ có thể tự sử dụng. Cũng nên chú ý nơi ăn uống và thay khăn vệ sinh phải được tách biệt hoàn toàn.

- Vệ sinh tay tốt không tốn nhiều thời gian và nỗ lực. Nhưng nó mang lại những phần thưởng lớn lao trong việc phòng chống bệnh tật. Hãy quyết tâm và coi thói quen đơn giản này là một cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe.

Thạc sĩ - Bác sĩ Vũ Tuyết Mai

(Theo Tiền phong)