Thiếu ngủ = mau chết

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Thường xuyên ngủ ít hơn 6 giờ/đêm có thể khiến người ta mau xuống mồ - đó là lời cảnh báo từ các nhà khoa học ở Anh và Ý.

Ảnh minh họa

Các nhà khoa học đã tổng hợp kết quả từ 16 cuộc nghiên cứu trước đó, được tiến hành trên tổng cộng 1,5 triệu người ở Mỹ, châu Âu và châu Á.

Theo đó, các nhà nghiên cứu kết luận nếu tính trong khoảng thời gian 25 năm, những người ngủ ít hơn 6 giờ/đêm có nguy cơ tử vong cao hơn 12% so với nhóm ngủ từ 6-8 giờ/đêm.

Nhưng ngủ nhiều cũng không phải là tốt. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, thời gian ngủ lý tưởng nhất là từ 6-8 giờ/đêm.

BBC đưa tin, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc ngủ nhiều hơn 9 giờ/đêm với nguy cơ chết sớm.

Tuy nhiên, nếu như ngủ ít có thể làm cho sức khỏe người ta suy yếu, từ đó làm tăng cao nguy cơ tử vong thì ngủ nhiều có thể là biểu hiện sẵn có của một chứng bệnh nào đó.

(Theo Đoan Nhật // Thanh niên)