Thông tin mới về bệnh tăng huyết áp

THA nguy hiểm không phải bởi những biến chứng gây chết người mà còn để lại những di chứng nặng nề, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và còn là gánh nặng cho gia đình, xã hội.

Hiện nay có quá nhiều thay đổi trong quan niệm về THA vì vậy cập nhật thông tin mới về THA là điều rất bổ ích cho việc phòng và trị bệnh.

Cho đến nay, Tổ chức Y tế thế giới và Hội THA quốc tế (WHO – ISH) đã thống nhất gọi là THA khi huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) lớn hơn hoặc bằng 140mmHg và hoặc huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu) lớn hơn hoặc bằng 90mmHg. Con số này rất có ý nghĩa vì dựa trên những công trình khoa học nghiên cứu cho thấy: Tỷ lệ tai biến mạch máu não ở người lớn có huyết áp từ 140/90mmHg trở lên là rất cao, còn tỷ lệ tai biến mạch máu não ở người lớn có huyết áp dưới 140/90mmHg giảm rõ rệt.

Khi bị THA chúng ta cần phải làm gì?

- Không được tự ý mua thuốc uống mà phải đi khám để lấy đơn thuốc. Một quan niệm sai phổ biến trong dân đó là: thấy người này dùng thuốc THA tốt, thế là đi mua ngay cho mình loại thuốc ấy. Đây là hiện tượng rất phản khoa học vì người trẻ dùng thuốc trị THA khác với người lớn tuổi, cùng người lớn tuổi nhưng người mập dùng thuốc khác người gầy, cũng như người THA nhưng bị tiểu đường, bị suy thận, bị thiếu máu cơ tim, bị suy tim, hoặc trong thời kỳ thai nghén... đều dùng thuốc khác nhau. Đây là việc của những người thầy thuốc.

- Không được tự ý ngưng thuốc và cần tái khám đúng hẹn.

- Cần phải thay đổi lối sống.

Giảm cân nặng nếu thừa cân (không áp dụng chế độ này cho phụ nữ có thai bị THA).

Hạn chế rượu: nếu dùng quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não ở bệnh nhân THA. Nhưng nếu dùng lượng rượu thích hợp thì có thể làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành (lượng rượu phù hợp: bia <720ml, rượu vang <300ml, rượu Whisky<60ml trong mỗi ngày).

Tăng cường luyện tập thể lực. THA thường ở người lớn tuổi nên việc rèn luyện thể lực cũng cần sự tư vấn của thầy thuốc ví dụ như: người mắc bệnh tim không nên vận động gắng sức, người bị thoái hóa đốt sống, khớp gối, gót chân không nên vận động tư thế đứng như đi bộ, chạy nhảy... Thời gian luyện tập từ 30 - 45 phút mỗi ngày.

Bỏ thuốc lá. Đây là vấn đề cương quyết trong mọi trường hợp vì thuốc lá là một trong những nguy cơ cao mắc bệnh tai biến mạch máu não.

Chế độ ăn: Giảm muối (NaCl), đã được chứng minh khi giảm muối làm giảm tỷ lệ THA. Duy trì đầy đủ lượng kali (có nhiều trong chuối tiêu). Hạn chế thức ăn có giàu cholesterol và mỡ động vật.