Uống sữa chua tốt nhất vào lúc nào?

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Buổi trưa hoặc sau khi ăn trưa xong uống 1 ly sữa chua có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ, giúp giảm mệt mỏi do áp lực công việc.

Theo một  nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng, sữa chua có tác dụng khống chế số lượng tế bào tuyến dịch lympha (bạch huyết), không cho hạ thấp, giúp giảm nhẹ tổn thương do tia bức xạ gây ra.

Vì vậy, đối với những người thường xuyên làm việc với máy tính hãy tranh thủ thời gian buổi trưa uống 1 ly sữa chua, điều này sẽ rất có lợi cho sức khoẻ của bạn.

Đối với những người có thói quen ăn cơm xong là ngồi làm việc với máy vi tính thì thói quen này sẽ ảnh hưởng tới đường tiêu hoá và làm tích tụ mỡ trong cơ thể. 

Nếu bạn tạo một thói quen sau bữa trưa uống một ly sữa chua sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Các chất acid lactic lên men có trong sữa chua còn làm protein,  peptide, acid amine trong thức ăn trở nên dễ hấp thụ.

Như vậy, 1 ly sữa chua vào buổi trưa sẽ giúp cho cư dân văn phòng thư giãn tâm trạng, tiêu hoá tốt, còn có tác dụng làm đẹp da, có lợi cho nâng cao hiệu quả công việc.

( theo báo Hà nội mới )