7 lý do để “khóc”

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Dưới đây là 7 lợi ích từ nước mắt, hiện tượng được gọi là “khóc” có thể hàn gắn cho chúng ta về thể chất, tâm lý cũng như tinh thần.

1. Nước mắt giúp ta nhìn được

    Chức năng cơ bản nhất của nước mắt đó là làm cho chúng ta có thể nhìn được. Thật vậy, nước mắt không chỉ có tác dụng rửa nhãn cầu mắt và mí mắt, chúng còn ngăn sự mất nước của niêm mạc mắt. Không rửa thì không nhìn được.

2. Nước mắt diệt vi khuẩn

    Nước mắt có chứa lysozyme, một dạng chất lỏng có thể diệt 90-95% vi khuẩn chỉ trong 5-10 phút!

3. Nước mắt loại bỏ độc tố

    Nước mắt thực sự có thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giảm bớt căng thẳng. Nước mắt giống như một liệu pháp tự nhiên hoặc mát-xa, tuy nhiên lại không hiệu quả bằng!

4. Khóc có thể làm tâm trạng phấn chấn

    Khóc có thể làm giảm lượng mangan trong cơ thể. Những giọt lệ do xúc cảm có thể ngăn hoạt động cô đặc chất béo hòa tan - có nhiệm vụ vận chuyển các phần tử (độc hại) - cao hơn so với nước mắt do bị kích động là 24%.

5. Khóc làm giảm bớt căng thẳng

    Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng, giống như các thành phần endorphin: leucine-enkaphalin và prolactin (hormone tiết sữa).

    Nén khóc sẽ làm tăng mức stress và góp phần làm bệnh trở nên xấu đi do stress, như bệnh huyết áp cao, vấn đề về tim mạch, và tiêu hóa.

6. Khóc xây dựng cộng đồng

    Trong mẩu tin “Science Digest” của nhà văn Ashley Montagu, cô đã tranh cãi rằng khóc không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn xây dựng cộng đồng. Khi ai đó khóc, bạn có thể đến bên và an ủi người ấy, điều đó giúp hai người trở nên thân thiết hơn.

7. Khóc làm dịu cảm giác

    Đôi khi nước mắt có thể tập trung được cả trí óc và những góc cạnh nào đó trong tim. Khóc là một loại thuốc tẩy nhẹ. Nó khiến cho những điều “quái quỉ” bay ra khỏi đầu trước khi chúng gây ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch và hệ thần kinh.

(Theo Dân trí/AGO)