Trang nhất | Chuyên trang | RSS| Thêm đối tác

Tập tin RSS

Cách "hạ hỏa" khi xung đột

Khởi tạo bởi : diembao | Đăng bởi : tinkinhte | Cập nhật: 07/11/2009 00:08

Những cuộc cãi cọ của chúng ta không bao giờ về tiền bạc, sex hay con cái. Nó luôn là cuộc phân định xem ai đúng, ai sai.

Cách thức của ai là đúng trong vấn đề tiền bạc thực sự là một cuộc xung đột. Ai sai vì muốn "chuyện đó" hay sai khi không ham muốn cũng là thứ làm người ta hay cãi nhau. Tất cả mọi cuộc xung đột là vì thế, ai là chàng trai tốt và ai là anh chàng tệ hại. Khi các cặp đôi tranh cãi thì đó là một "cuộc chiến" điển hình. Trước khi bạn có một cuộc thảo luận hữu ích, đầu tiên bạn cần hiểu sự khác nhau giữa "cái gì sai" và "ai sai". Bằng cách nói về "cái gì sai" thay vì "ai sai", bạn sẽ phải đối thoại nhiều. Bằng cách tạo ra sự thay đổi ấn tượng trong tập trung, các cặp đôi sẽ có thể nói chuyện về các vấn đề sâu hơn, những tổn thương, sợ hãi và sự thất vọng. Cách áp dụng sau đây sẽ tạo ra một quy trình đơn giản theo từng bước để tìm ra những cảm giác sâu lắng hơn trong bất cứ tình huống khó chịu, bối rối nào.

1. Để đối thoại hữu ích, bạn phải làm rõ ràng điều cần nói. Cụ thể, bạn cần tránh nói về những đối lập trong khi công kích hay khiển trách hay "ai sai". Thay vào đó, bạn nên tập trung vào những cảm xúc chủ yếu bắt nguồn từ sự thất vọng của bạn hay "cái gì sai". Bài tập sau đây được gọi là "Thì sao nào? sẽ giúp bạn làm được điều đó.

2. Lấy bút và giấy. Ở đầu trang giấy, bạn sẽ viết ra một tình tiết làm bạn thất vọng. Viết ngắn gọn, ví như "Về nhà muộn".

3. Bên phải trang giấy bạn viết "Thì đã sao". Sau đó bên tay trái viết suy nghĩ tại sao hành vi của bạn đời lại là vấn đề. Ví như "về muộn làm mọi người chờ cơm tối".

4. Lặp lại bước 3. Viết lại "Thì sao nào?" ở bên phải trang giấy sau đoạn bạn vừa viết, tại sao bạn lại thấy phiền vì hành động đó. Viết lại "Thì sao nào?" Nghĩ thêm những lý do bạn thấy khó chịu vì việc đó. Hành động ấy thật bất lịch sự hay ích kỷ" là câu trả lời cho ví dụ này.

5. Nghĩ sâu hơn và tiếp tục tự vấn bản thân "Thì sao nào?" Tại sao điều đó làm bạn nghĩ rằng ông xã lại khiếm nhã hay ích kỷ như vậy? Điều đấy mang hàm ý gì? Đáp án cho ví dụ này là "thiếu sự tôn trọng và anh ấy không quan tâm gì đến vợ".

6. Mở rộng thêm nhiều xúc cảm bằng cách viết lại "Thì sao nào?". Rất nhiều người trên hành tinh này không quan tâm tới bạn. Vậy nên tại sao anh ấy không để ý rằng đã làm bạn phiền lòng? Điều khám phá được qua ví dụ về muộn là ưu tiên cảm giác "không được yêu thương". Bạn có thể phải lặp lại bước 3 cho tới bước 6 một vài lần.

7. Nói về hành vi sai. Trong ví dụ trên muốn nói về cảm giác không được tôn trọng chứ không phải là thiếu quan tâm và không được yêu thương trong khi tránh nói về tính chất khiếm nhã hay ích kỷ.

(Theo N.M (Theo Ehow) // VTV Truyền hình Việt Nam)

E-mail | Bản in Lưu xem sau

[ Trở về]

Các tin mới hơn

Cảm xúc tình dục khi có thai
Tình dục phụ nữ mang bầu… có gì lạ ?
Hâm nóng kỳ nghỉ dài bằng chuyện ‘yêu’ nồng nhiệt
Một kỳ nghỉ dài lại sắp đến, đừng để bản thân bị căng thẳng, áp lực và không còn chút thời gian nào cho chuyện yêu. Hãy hâm nóng 'chuyện ấy' với những màn yêu tuyệt vời với nửa kia của mình.
Bí quyết làm 'chuyện ấy' lần đầu thành công
Ngay cả những quý ông đầy kinh nghiệm tình trường cũng vẫn có thể mắc lỗi khi làm "chuyện ấy" lần đầu với người phụ nữ mới của mình.
Làm nóng ‘chuyện yêu’ với tiệc massage nóng bỏng
Nếu bạn không biết làm thế nào để bạn và chàng xích lại gần nhau hơn thì đây chính là câu trả lời. Hãy tặng chàng một màn massage sau một ngày làm việc mệt mỏi, chàng sẽ rất cảm kích.
Điều kỳ diệu của tình yêu
Tình yêu làm thế giới chổng vó lên trời, nhưng liệu tình yêu có thể hạ áp huyết, loại bỏ trầm cảm hoặc giúp vết thương nhanh lành miệng?

Các tin tiếp theo

4 suy nghĩ về tình yêu đích thực
Khi chúng ta cô đơn và cuộc sống khó khăn, chúng ta thường nghĩ rằng cuộc sống sẽ tốt hơn nhiều nếu có thể chia sẻ những phiền muộn, vướng mắc với một người yêu thương.
Chuyện về thực phẩm thời hiện đại
Con người sẽ luôn luôn đòi hỏi thực phẩm bình thường và tự nhiên. Các loại thức ăn do nhà tự làm tốt và bổ ích không chỉ bởi chúng có chất lượng tốt hơn mà còn vì chúng góp phần duy trì được phong tục truyền thống của gia đình.
Flamenco - Điệu nhảy mang hơi thở cuộc sống
Flamenco là một thể loại âm nhạc đặc sắc của Tây Ban Nha, gắn liền với cái tên của đất nước này, cũng như Samba với cái tên Brazil hay Tango với Argentina. Đó vừa là một thể loại âm nhạc với những nét đặc thù riêng biệt về giai điệu và tiết tấu, vừa là một thể loại múa với kỹ thuật chân đặc sắc và phức tạp.
Phụ nữ quá lo lắng với vẻ bề ngoài?
Hầu như tất cả các phụ nữ đều quá coi trọng vẻ bề ngoài của mình. Trên thực tế có những chuẩn mực về sự chăm chút của họ. Nhưng nam giới nghĩ gì về điều này và họ có những chuẩn mực nào về sự chăm chút sắc đẹp đối với nữ giới?
Những lỗi nghiêm trọng nên tránh sau “cuộc yêu”
Không ít người quan niệm rằng “chuyện ấy” chính là liều thuốc bổ an thần và vì thế nên sau khi “ân ái” sẽ ngủ ngay. Tuy nhiên về phía các chuyên gia tình dục thì lại cho rằng điều này thật sai lầm, vì như vậy bạn sẽ không có “cơ hội” được tận hưởng và cảm nhận hết cảm giác tột đỉnh khi đã thăng hoa.
Cử chỉ nói lên mong muốn của chàng
Có lúc chàng không thể diễn đạt mọi mong muốn của mình thành lời nên đành chọn cách thể hiện khao khát qua những va chạm nhỏ. Khi để tâm đến kiểu làm này, bạn ít nhiều biết được anh ấy đang muốn gì.
Sau mổ, treo lên, "cậu nhỏ" sẽ không phù
Em mới cắt da quy đầu cách đây 2 ngày. Bây giờ da quy đầu phù to, giống như chứa nước. Như vậy có bình thường không? Sau khi tiểu phẩu, em cầm đơn thuốc đi mua và được bán cho: Rospatin 300 (14 viên , ngày uống 2 viên); Praycide 200 (14 viên , ngày uống 2 viên ); Zentocox 60 mg( 14 viên, ngày uống 2 viên).
Bí quyết của các đôi "yêu" nhiều
Những đôi ân ái thường xuyên cho rằng một tuần được 'vui vẻ' 3 lần là thú vị nhất. Lại có cặp thì coi chuyện ấy phải giống như được ăn cơm hàng ngày. Hãy lắng nghe những lời khuyên của họ trên Lifetime để từ đó nhận thấy trong một ngày có rất nhiều cơ hội để gần gũi nhau.

Về đầu trang:

Tiêu dùng: Tin mới nhận

Nhiều điện thoại 'gián điệp' Trung Quốc có mặt ở Việt Nam
Ngoài Xiaomi, một số smartphone Trung Quốc khác đang được bán tại thị trường trong nước cũng âm thầm gửi thông tin người dùng đến máy chủ mà không đưa ra bất kỳ cảnh báo nào.
Rượu săm ôtô: Đệ tử lưu linh thất kinh bỏ nhậu
Hàng trăm ngàn lít rượu được đựng trong săm ô tô xếp đầy đường chờ chuyển đi các quán nhậu. Đệ tử lưu linh nào một lần thấy cảnh này chắc phải thất kinh mà tự bỏ nghiệp.
Nông sản Trung Quốc vẫn tràn ngập thị trường
Mặc dù nhiều lần được cảnh báo, rau quả Trung Quốc vẫn tràn ngập các chợ, đặc biệt là các loại rau quả trái mùa.
Khiếp sợ nước ăn bể ngầm, giá chân gà nửa triệu
Dư luận tuần qua sửng sốt, hãi hùng trước thông tin dưới bể nước ngầm tại các nhà hàng có cả cân xương chuột, xác gián. Trong khi đó, tại một quán ăn, giá chân gà Đông Tảo lên tới 500.000 đồng/chiếc khiến không ít thực khách giật mình.
Hơn 80% nước mắm Phú Quốc trên thị trường là giả
Hơn 80% sản phẩm nước mắm đóng chai với tên gọi Phú Quốc bán ở thị trường trong nước hiện nay là giả nhãn hiệu. Trong khi đó, đây lại là sản phẩm đầu tiên của cả nước được bảo hộ chỉ dẫn địa lý ở Việt Nam và Liên minh châu Âu (EU).
Tín hiệu vui từ thị trường bán lẻ thời trang: hàng Việt được yêu chuộng
Thị trường bán lẻ thời trang dịp tết Giáp Ngọ đang sôi động từng ngày, các sản phẩm trung cao cấp của Việt Tiến, May 10, Vega, Khatoco,Owen, Canifa, Viet Garment,...được người tiêu dùng yêu thích lựa chọn, sức tiêu thụ mạnh. Đây là một tín hiệu vui, tiếp thêm động lực cho các doanh nghiệp thời trang Việt Nam gia tăng hoạt động mở rộng, chiếm lĩnh thị trường thời trang quốc nội trong năm 2014.
Vespa LT 3V bất ngờ ra mắt, giá 63,9 triệu
Giống với những thông tin rò rỉ, Piaggio VN vừa ra mắt thêm một chiếc Vespa 3V, có mã LT, hướng tới thị trường trẻ trung hơn cho dòng Vespa, với giá 63,9 triệu đồng.
Piaggio Liberty 3V phiên bản 2014 trình làng tại Châu Âu
Phiên bản 2014 sử dụng động cơ 3 van với tên gọi Piaggio 3V 125, Piaggio 3V 150 sẽ thay thế Liberty 125 động cơ 2 van hiện tại.
Ngắm siêu motor Revolver chạy bằng không khí
Chiếc motor có tên Revolver được thiết kế ấn tượng, nhưng đặc biệt hơn là sử dụng năng lượng từ không khí.
Ngắm siêu motor Revolver chạy bằng không khí
Chiếc motor có tên Revolver được thiết kế ấn tượng, nhưng đặc biệt hơn là sử dụng năng lượng từ không khí.

Mẹo vặt

Để thực phẩm giữ nguyên dinh dưỡng khi đun nấu
Thực phẩm tươi ngon chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các chống ôxy hóa khác nhau, nhưng trong quá trình chế biến, bạn có thể vô tình làm mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết đó.
Tẩy sáng da với nghệ
Bên cạnh công dụng trị vết thâm, nghệ còn giúp làn da chị em trở nên sáng mịn hơn.
Mẹo bảo quản và giữ gìn vật dụng trong gia đình
Chúng tôi đưa ra 10 mẹo nhỏ sau để bạn bảo quản và giữ gìn các vật dụng trong gia đình của mình.
Chăm sóc tóc khi thời tiết giao mùa
Những phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu mái tóc bóng mượt, chắc khỏe trong tiết trời giao mùa.
Biện pháp phòng tránh hóa chất độc hại
Quá nhiều hóa chất trong môi trường có thể gây tổn hại cho sức khỏe vĩnh viễn. Tuy nhiên, bạn không nên từ bỏ hoàn toàn các chất tẩy rửa.
Những cách đơn giản để có thể khôi phục tóc xơ
Mải mê với việc làm đẹp tóc như nhuộm, sấy, ép rồi uốn xoăn, bạn không biết rằng đã vô tình phá hủy "sức khỏe" của mái tóc. Những phương thức sau sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể mái tóc xơ gãy do hóa chất.
Những biệt dược tại gia nhằm “cấp cứu” cho sắc đẹp
Bạn băn khoăn khi lựa chọn mua sắm các sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên? Nhưng bạn có tự hỏi sao mình phải tốn kém cho những thành phần tự nhiên trộn lẫn hóa chất đó thay vì tự tìm cho mình những thành phần nguyên chất rất dễ tìm và giá cả phải chăng?
Không khó để có mái tóc bóng khỏe vào mùa Thu
Không khí Thu đang tới thật gần và bạn gái nào cũng mong muốn lấy lại mái tóc bóng khỏe sau những ngày Hè vui chơi thả ga ngoài nắng gió.

Khuyến mãi

Giảm giá cực sốc hè 2013 tại Vincom Center Bà Triệu
Tiếp nối thành công từ chương trình “Crazy sales 2012”, năm nay, chương trình siêu khuyến mãi “Giảm giá cực sốc - Crazy sales 2013”này sẽ tiếp tục diễn ra trong 10 ngày, từ 5/7 đến 14/7/2013 tại TTTM Vincom Center Bà Triệu. Đây là cơ hội để các “tín đồ mua sắm” được sở hữu các sản phẩm hàng hiệu, chất lượng cao với mức giá cực kỳ hấp dẫn.
Rầm rộ khuyến mãi 2/9
Dịp lễ 2/9 là dịp nghỉ quan trọng của năm, lại vào tiết trời thu mát mẻ và chuẩn bị chào đón năm học mới, nên các siêu thị, cửa hàng, doanh nghiệp lại đua nhau tung ra hàng loạt chương trình khuyến mãi để kích cầu.
BigC giảm giá tới 50% hơn 1.300 sản phẩm
Chương trình được thực hiện từ 25/7 đến 12/8. Theo đó, với chương trình “Kỷ niệm 1 năm thẻ ưu đãi”, khách hàng sẽ có cơ hội mua sắm hấp dẫn với hơn 1.000 mặt hàng thiết yếu gồm: thực phẩm khô, thực phẩm đông lạnh, hóa mỹ phẩm, quần áo thời trang, đồ gia dụng, điện máy,... có mức giảm giá từ 10% - 50%.
Thoả sức mua sắm với “crazy sale” tại Vincom Center
Chương trình crazy sale 2012 - giảm giá cực shock tại Vincom Center sẽ diễn ra trong khoảng thời gian từ 10h00 - 22h00 của hai ngày 28 - 29/7 tại hệ thống TTTM Vincom Center trên toàn quốc. Đây là cơ hội duy nhất trong năm dành cho người tiêu dùng để sở hữu các sản phẩm hàng hiệu, chất lượng cao theo tiêu chuẩn quốc tế tại Vincom Center với mức giá hấp dẫn.
Hà Nội: Đăng ký Internet được dùng miễn phí MyTV và điện thoại cố định
Đó là tiện ích của gói cước FiberHome TV Plus và FiberBusiness Plus tích hợp đồng thời 3 dịch vụ: Internet + MyTV + điện thoại cố định trên cùng 1 đôi cáp quang được VNPT Hà Nội chính thức ra mắt từ 1/5/2012.
Rầm rộ khuyến mãi "khủng" dịp 30/4
Hàng loạt chương trình khuyến mãi, hoạt động giải trí hấp dẫn để hút khách dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 kéo dài 4 ngày.
Vietnam Airlines bán giá siêu khuyến mại 3 ngày cuối tháng 4
Giá vé siêu khuyến mại trong ba ngày thứ sáu, thứ bảy, chủ nhật cuối cùng của tháng 4/2012 và tháng 5/2012 nằm trong khuôn khổ chương trình “Cất cánh dễ dàng với thẻ nội địa” năm thứ 2 do Vietnam Airlines, Smartink và 9 Ngân hàng: Vietcombank, Vietinbank, DongA bank, Techcombank, VIB, ACB, Eximbank, MB và Sacombank phối hợp triển khai.
Bay giữa TP.HCM, Vinh, Hải Phòng chỉ từ 650.000 đồng
Hãng hàng không giá rẻ Jetstar Pacific thông báo, từ 14-17 giờ ngày 20/4, hành khách đi lại bằng đường hàng không sẽ có cơ hội mua vé máy bay với giá chỉ từ 650.000 đồng/chặng trên đường bay giữa Thành phố Hồ Chí Minh và Vinh, Hải Phòng.