Chín bí quyết giúp bạn trở thành người hạnh phúc

Những thói quen, sở thích hoặc cá tính thể hiện trong cuộc sống hàng ngày đều tác động và có mối liên hệ chặt chẽ với đời sống tâm lý, tình cảm của mỗi người chúng ta.

Đó là kết quả điều tra, nghiên cứu của tạp chí Dự phòng - một tạp chí chuyên nghiên cứu bảo vệ sức khỏe của Mỹ, vừa được mạng Tin tức Trung Quốc trích đăng lại.

Theo đó, nếu có được hơn một nửa những thói quen, sở thích sau thì chắc chắn bạn sẽ là người rất hạnh phúc trong cuộc sống.

1. Hay cười khi chụp ảnh: Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, những người từ nhỏ đã có thói quen cười tươi mỗi khi chụp ảnh thì lớn lên tỷ lệ ly hôn của họ sẽ thấp hơn người khác tới 5 lần.

Con người là một bộ phận cấu thành của xã hội nên người thích vui vẻ sẽ dễ thu hút và tìm được bạn đời tương tự, từ đó xây dựng cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.

2. Bày các đồ kỷ niệm sau mỗi chuyến du lịch trên bàn: Người hay bày các món đồ kỷ niệm hoặc những bức ảnh chụp sau mỗi chuyến đi du lịch trên bàn sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn những người khác.

Một giáo sư tâm lý của trường Đại học California cho rằng, những món đồ kỷ niệm đó sẽ nhắc bạn luôn nhớ đến khoảng thời gian vui vẻ, hạnh phúc của chuyến du lịch.

3. Không ham mê xem tivi: Trường Đại học Maryland, Mỹ vừa công bố kết quả cuộc theo dõi, điều tra xã hội đối với gần 45.000 người trong khoảng thời gian hơn 30 năm. Theo đó, những người có cuộc sống hạnh phúc thường xem tivi với lượng thời gian ít hơn người khác tới 30%.

Điều này thật dễ hiểu bởi hầu hết thời gian của họ đều dùng cho các hoạt động kinh doanh, giao tiếp xã hội và đọc sách.

4. Thích dùng đồ uống nóng: Khi cầm trên tay một tách trà hoặc một cốc càphê nóng, bạn sẽ có cảm giác dễ chịu và ấm áp hơn trong lòng. Điều đó khiến bạn thường xuyên có những ý nghĩ lành mạnh và tích cực.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen dùng đồ uống nóng thường chân thành và dễ tin người hơn.

5. Ham mê thể thao: Một nhà nghiên cứu người Đan Mạch đã phát hiện, 70% những người thích chạy bộ hoặc chơi thể thao cảm thấy không bị stress, đồng thời họ cũng không hay kêu ca, phàn nàn hay trách cứ cuộc sống.

Mỗi ngày chỉ cần dành 20-30 phút cho thể thao, cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc lên rất nhiều.

6. Có 2 người bạn thân: Cuộc điều tra xã hội gần đây với hơn 650 người đã trưởng thành và kết hôn tham gia cho thấy, những ai có 2 người bạn thân thì tinh thần sẽ luôn vui vẻ, sảng khoái.

Điều đáng ngạc nhiên là những người có nhiều bạn thân chưa chắc đã thường xuyên hạnh phúc.

7. Cuộc sống tình dục hài hòa: Chuyên gia nghiên cứu của Đại học Warwick, Anh cho rằng, sự tiếp xúc gần gũi của cơ thể là bộ phận cấu thành quan trọng của cảm giác hạnh phúc.

Những người đã kết hôn thường có hoạt động tình dục nhiều hơn người độc thân nên họ có cuộc sống hạnh phúc hơn.

8. Ở gần người vui vẻ, hài hước: Thường xuyên giao lưu, trò chuyện với những người có tính khí vui vẻ, hài hước sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc, yêu đời hơn.

Nếu những người này là hàng xóm hoặc sống trong khu vực cách bạn dưới 800m thì cảm giác thoải mái của bạn sẽ tăng thêm 42%.

9. Có chị hoặc em gái: Theo một báo cáo mới công bố gần đây của Hội tâm lý học Vương quốc Anh, những phụ nữ có chị hoặc em gái sẽ lạc quan hơn và dễ thành công trong cuộc sống.

Điều này được lý giải bởi nguyên nhân các chị em gái thường dễ hòa hợp, chia sẻ với nhau hơn các anh em trai./.

[ Trở về]