Tin kinh tế, tài chính, đầu tư, chứng khoán,tiêu dùng

Những thực phẩm tốt cho bạn sau phẫu thuật

Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục sau phẫu thuật của bạn. Chế độ ăn phù hợp giúp bạn tránh những phiền phức hậu phẫu như chứng táo bón đồng thời giúp vết thương mau lành hơn.

1. Thực phẩm nguyên chất
 

 

Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.
 

Thực phẩm nguyên chất là điều quan trọng nhất trong vấn đề dinh dưỡng hậu phẫu. Hạn chế càng nhiều sự chế biến càng tốt. Ví dụ nên ăn cam tươi thay vì uống nước ép cam khoai tây hấp thay vì rán.

So với thực phẩm nguyên chất thực phẩm qua chế biến có nhiều chất béo đường muối và hóa chất phụ gia nhưng lại ít chất xơ và vitamin. Để tự ý thức việc sử dụng thực phẩm nguyên chất có một bí quyết mua sắm đó là hãy tập trung ở những khu xa nhất của siêu thị tạp hóa. Đơn giản vì đó thường là nơi bày bán rau quả thịt cá tươi các sản phẩm từ sữa.

2. Ăn nhiều chất xơ

Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.
 

Sau phẫu thuật bạn dễ bị táo bón và cách khắc phục tốt nhất đó là hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ.

Danh mục thực phẩm giàu chất xơ mà bạn cần quan tâm gồm:

Bánh mì: Bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên chất và sẫm màu. Trong khi đó bánh mì trắng được xử lí nhiều nên không phải là nguồn chất xơ tốt.
Trái cây tươi rau xanh: Lựa chọn xuất sắc về nguồn xơ và vitamin
Ngũ cốc: Khi chọn ngũ cốc nên tránh chọn loại có nhiều đường.

Nên hạn chế những thực phẩm sau vì nó có thể khiến bạn bị táo bón

Thực phẩm khô sấy: Trái cây sấy bò khô khoai tây chiên
Thực phẩm đóng hộp
Các sản phẩm từ sữa
Thịt đỏ
Đồ ngọt

3. Sử dụng protein không mỡ (lean protein)

Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.
 

Thịt gia cầm thịt heo nạc hải sản là những nguồn protein không mỡ. Thịt đỏ (thịt bò cừu) cũng thuộc nhóm protein không mỡ nhưng không nên dùng vì lượng chất béo bão hòa cao nó cũng có thể gây táo bón.

Các loại đậu nhất là đậu tương và các sản phẩm của nó như nước đậu tàu hủ là nguồn cung cấp loại protein này.

Nếu bạn không muốn ăn có thể dùng protein dạng bột để khuấy nước uống.

4. Ngũ cốc nguyên chất

Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.
 

Ngũ cốc nguyên chất dồi dào vitamin khoáng chất cũng như chất xơ. Bánh mì ngũ cốc có màu sẫm ít qua chế biến so với bánh mì trắng. Gạo lức cũng chính là lựa chọn tuyệt vời vì ít qua xử lí.

Bữa sáng là thời điểm lí tưởng để bổ sung ngũ cốc nguyên chất và chất xơ vào chế độ dinh dưỡng. Hãy chọn cháo yến mạch các loại ngũ cốc nguyên chất khác và trái cây tươi cho bữa sáng thay vì thịt muối và trứng rán.

5. Trái cây tươi và rau xanh

Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.
 

Trái cây tươi và ranh xanh chứa nhiều dưỡng chất giúp bạn nhanh hồi phục sau phẫu thuật. Một rắc rối nhỏ khi ăn nhiều trái cây và rau đó là bạn có thể đầy hơi. Nếu vấn đề này nghiêm trọng và bạn thấy dạ dày bị áp lực có thể ăn ít lại hoặc dùng thuốc tiêu hóa.

6. Có thể dùng sản phẩm sữa ít béo một cách điều độ 

Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.
 

Mặc dù có thể gây táo bón nhưng các sản phẩm từ sữa là nguồn protein cần thiết để vết thương mau lành.

Vẫn có cách để bạn có thể dùng sản phẩm từ sữa mà không bị táo bón đó là dùng sản phẩm ít béo như sữa pho mát và yagurt đã được tách kem. Tuy nhiên vẫn chỉ nên dùng ở mức điều độ.

7. Thực phẩm nhuyễn giàu dinh dưỡng và năng lượng cho bệnh nhân biếng ăn 

Nhung thuc pham tot cho ban sau phau thuat.
 

Bệnh nhân sau phẫu thuật thường biếng ăn vì không ngon miệng. Nếu sự biếng ăn trầm trọng bệnh nhân sẽ không đủ năng lượng và dinh dưỡng để vết thương lành miệng. Để khắc phục có thể dùng thực phẩm dạng mịn giàu dinh dưỡng giàu năng lượng vào bất cứ lúc nào có thể. Một li bơ xay nhuyễn là ví dụ tốt.

Với những bệnh nhân quá biếng ăn có một số cách tiếp thêm năng lượng cho cơ thể mặc dù chúng không nằm trong một kế hoạch dinh dưỡng lí tưởng. Khi bệnh nhân đã qua giai đoạn này hãy thiết lập lại chế độ ăn tốt nhất. Lưu ý không nên áp dụng với những bệnh nhân đã nạp đủ năng lượng cho cơ thể.

Sử dụng sản phẩm từ sữa nguyên kem.
Thêm một chút dầu vào thức ăn.
Ngậm kẹo.
Chọn rau quả nhiều năng lượng như bơ chuối khoai tây.

Chi Giao

(Theo Vietnamnet/About)

  • Thuốc độc trên đĩa thức ăn
  • 6 lý do nên uống nước quả ép
  • Đông máu tĩnh mạch - Bệnh của tương lai?
  • 10 lý do nên tập chạy
  • Vũ khí mới chữa bệnh tiểu đường
  • Thay đổi tâm tính, một biểu hiện giảm nội tiết tố nam
  • Chữa chảy máu cam bằng lá xương sông
  • Giảm cân nên luyện tập ở môi trường nhiệt độ cao
  • Khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền có yếu tố nước ngoài: Quá nhiều bất cập
  • 8 thực phẩm giúp trẻ lâu và minh mẫn
  • Những nhóm nghề nghiệp có nguy cơ mắc bệnh ung thư
  • Nhai “kẹo cao su thuốc” thay cho chích thuốc
  • Trị đau khớp bằng y học cổ truyền
 tinkinhte.com
 tinkinhte.com
 tin kinh te - tinkinhte.com
 tin kinh te - tinkinhte.com
MUA VÉ MÁY BAY 24H
090 367 5580
091 515 0804
  • Giảm giá cực sốc hè 2013 tại Vincom Center Bà Triệu
  • Rầm rộ khuyến mãi 2/9
  • BigC giảm giá tới 50% hơn 1.300 sản phẩm
  • Thoả sức mua sắm với “crazy sale” tại Vincom Center
  • Hà Nội: Đăng ký Internet được dùng miễn phí MyTV và điện thoại cố định
  • Rầm rộ khuyến mãi "khủng" dịp 30/4
  • Vietnam Airlines bán giá siêu khuyến mại 3 ngày cuối tháng 4
  • Bay giữa TP.HCM, Vinh, Hải Phòng chỉ từ 650.000 đồng