Thiếu vitamin D dễ mắc cảm cúm

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Theo các chuyên gia Hoa Kỳ, vitamin D tốt hơn vitamin C trong việc phòng chống bệnh cảm cúm. Đi bộ dưới ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều vitamin D.
 

Đi dạo dưới ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều Vitamin D. Ảnh minh hoạ

Trong nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học của Đại học Colorado, thành phố Denver, bang Colorado, Hoa Kỳ, cho biết, từ trước tới nay vitamin C luôn được coi là dưỡng chất làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các bệnh thông thường như cảm cúm. Tuy nhiên, trên thực tế, tác dụng đó lại do vitamin D mang lại.
 

Đây được coi là nghiên cứu dài hơi nhất của những nhà khoa học này trong việc tìm hiểu mối liên hệ giữa vitamin D và bệnh cảm cúm thông thường. Theo đó, cơ thể thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ mắc cảm cúm dễ hơn những cơ thể có đủ vitamin D.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, vitamin D không chỉ có công dụng làm xương chắc khỏe, mà còn đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch.

Tiến sĩ Adit Ginde, trưởng nhóm nghiên cứu, giải thích: “Nói như vậy không có nghĩa là phủ nhận những giá trị quý báu của vitamin C. Chúng tôi chỉ nghiên cứu trong khuôn khổ tác dụng của các dưỡng chất này đối với việc phòng chống cảm cúm, và thấy rằng công dụng của vitamin D vượt trội”.

Phát hiện thú vị này đã củng cố thêm tầm quan trọng của vitamin D đối với sức khỏe. Bổ sung dưỡng chất này hàng ngày sẽ cho bạn một cuộc sống khỏe hơn, sảng khoái hơn.

Ngoài ánh sáng mặt trời, có thể tìm thấy nguồn vitamin D trong các thực phẩm như rau xanh và sữa tươi.

(Theo TPO/Web MD)