Hồi tưởng giấc mơ giúp tránh mắc bệnh Alzheimer

Mỗi người trong chúng ta đều từng trải qua nhiều giấc mơ, tuy nhiên có một số người sau khi tỉnh giấc thường không hồi tưởng, coi như chưa có điều gì xảy ra. Trong khi đó lại có một số người thích hồi tưởng về giấc mơ của họ.

Theo nhiều chuyên gia y học, việc hồi tưởng giấc mơ có tác dụng nhất định trong việc rèn luyện trí nhớ ở người già.

Giáo sư Thi Minh - Phó chủ tịch Hiệp hội y học các bệnh mất ngủ Thượng Hải ở Trung Quốc cho biết, thói quen xấu nhất của người già là lười động não và lười vận động. Điều này rất dễ làm gia tăng tốc độ lão hóa chức năng đại não, khiến cho đại não hao mòn trước tuổi, nghiêm trọng hơn còn dẫn đến mắc bệnh Alzheimer.

Sau khi tỉnh giấc, thường xuyên hồi tưởng những gì đã mơ sẽ có tác dụng giúp đại não hoạt động, rèn luyện sự linh hoạt và khả năng tư duy. Điều này ở một mức độ nhất định có tác dụng giúp bảo đảm sự lành mạnh của đại não.

Đặc biệt là khi có một số giấc mơ hay và có ý nghĩa, việc hồi tưởng hương vị ngọt ngào của giấc mơ sau khi tỉnh dậy có tác dụng an thần rất tốt đối với người già.

Tuy nhiên, đôi lúc con người lại rất mơ hồ đối với giấc mơ. Giáo sư Thi nói đó là điều bình thường, và lúc này không nên miễn cưỡng nhớ lại bởi như vậy sẽ gây hậu quả không tốt.

Nếu mơ thấy điều không lành thì không nên nhớ lại, bởi như vậy sẽ mang lại gánh nặng tình cảm cho bản thân./.

[ Trở về]