5 nguyên nhân khiến phụ nữ chóng già

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

1. Nhăn nhó

Thói quen nhăn nhó cả ngày dù không ai làm phiền bạn sẽ khiến lỗ chân lông trên da mặt bị thu hẹp, cản trở sự hô hấp của da, dần dần tạo thành những nếp nhăn chân chim trên mặt.

Biện pháp khắc phục: Làm ngược lại, cười thật nhiều vì “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” mà.

2. Thức đêm

Việc thức quá khuya sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất khiến da bạn ngày càng sạm đi và đôi mắt bị thâm quầng thiếu sức sống.

Biện pháp khắc phục: Hãy tập thói quen đi ngủ trước 12h đêm và cố gắng thu xếp ngủ 8 tiếng/ngày.

3. Thường xuyên phơi nắng

Làn da khi bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng Mặt trời, nhất là từ 9h sáng đến 15h chiều sẽ nhanh chóng trở nên “nhão”, mất độ ẩm tự nhiên và xuất hiện các vết thâm nám trên da, thậm chí còn có thể bị ung thư da.

Biện pháp khắc phục: Tránh ra ngoài trời vào khoảng thời gian trên. Trong trường hợp bắt buộc phải ra ngoài hãy sử dụng kem chống nắng, áo khăn chống nắng và kính râm.

4. Hút thuốc và uống rượu

Nicotin trong thuốc lá có tác dụng thu nhỏ các mạch máu dưới da, do đó, những người hút thuốc có khả năng lão hóa sớm hơn 10 năm so với người bình thường. Rượu thì làm giảm lớp mỡ dưới da bạn khiến da thường xuyên bị thiếu nước dẫn đến nhăn nheo, kém đàn hồi.

Biện pháp khắc phục: Rất đơn giản, loại bỏ 2 thứ này ra khỏi sinh hoạt của bạn.

5. Uống ít nước

Nước chiếm 1/5 trọng lượng cơ thể và là nguồn dinh dưỡng then chốt nuôi cho da săn chắc, khỏe mạnh. Uống ít nước cũng có nghĩa là để da bị đói, không thể giữ được màu sắc tươi sáng và sự mềm mại.

Biện pháp khắc phục: Uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày do dù bạn không khát.