Tin kinh tế, tài chính, đầu tư, chứng khoán,tiêu dùng

Thực phẩm tăng cường cho ‘chuyện ấy’

Chế độ ăn của bạn ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục. Hãy bổ sung những dưỡng chất thiết yếu dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để cải thiện chuyện ấy.

Citrulline

Citrulline được coi như là Viagra tự nhiên, giúp tăng lượng axít nitric trong cơ thể. Axít nitric hỗ trợ cung cấp đủ lượng ôxy cho máu, giúp lưu thông máu tốt hơn, đây vốn được xem là yếu tố giúp tăng cường thể lực cho chuyện yêu. Dưa hấu là loại quả rất giàu chất này.

Vitamin E

Vitamin E làm cơ thể tăng khả năng sản sinh ra các hooc-môn tình dục ảnh hưởng đến sự quyến rũ, ham muốn và tâm trạng. Chất chống oxy hóa này làm chậm các dấu hiệu lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân và gián tiếp cải thiện đời sống tình dục của bạn. Các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân, đậu phộng và hạt thông rất giàu vitamin E.

Vitamin C

Vitamin C làm hạn chế sự tấn công của các gốc tự do lên nồng độ axít nitric. Nồng độ axít nitric càng cao thì nồng độ ôxy trong máu sẽ càng cao dẫn đến tăng sức bền bỉ và dẻo dai trong chuyện ấy. Bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả như các loại quả mọng, kiwi, chanh, cam và ổi để cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể.

Vitamin A

Thiếu hụt vitamin A sẽ làm giảm sản sinh testosterone và estrogen ở cả nam giới và phụ nữ. Hãy bổ sung khoai lang, rau xanh, thảo dược khô, sữa, cà chua, xoài, mơ khô vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.

Phenylalanine

Chocolate có chứa rất nhiều phenylalanine. Đây là một axít amin giúp thúc đẩy sản sinh endorphin và tăng ham muốn tình dục bởi nó đóng vai trò như là một chất kích thích tình dục. Ngoài chocolate thì các thực phẩm khác như hạnh nhân, quả bơ, dứa, đậu phông và rau bina cũng chứa nhiều phenylalanine.

Axít béo omega 3

Axít béo omega 3 góp phần tăng tuần hoàn máu trong cơ thể bằng cách tăng cường chức năng của hệ thần kinh. Hãy tăng cường tiêu thụ các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, hạt lanh và dầu cá để bổ sung axít béo omega 3.

(Theo Tiền Phong / Self)

  • Trục trặc ‘ngân hàng giống’
  • Nên làm gì khi ‘chuyện ấy’ trục trặc?
  • Những phương trà dược 'chồng uống vợ khen'
  • Vẻ đẹp 'dao kéo', Adam có dễ chấp nhận không?
  • Điều tiết để có đời sống tình dục khỏe mạnh
  • Quan hệ tình dục không giao hợp có an toàn?
  • Tập thể dục bằng ‘chuyện ấy’
  • Phái đẹp và ‘chuyện ấy’
 tinkinhte.com
 tinkinhte.com
 tin kinh te - tinkinhte.com
 tin kinh te - tinkinhte.com
  • Giảm giá cực sốc hè 2013 tại Vincom Center Bà Triệu
  • Rầm rộ khuyến mãi 2/9
  • BigC giảm giá tới 50% hơn 1.300 sản phẩm
  • Thoả sức mua sắm với “crazy sale” tại Vincom Center
  • Hà Nội: Đăng ký Internet được dùng miễn phí MyTV và điện thoại cố định
  • Rầm rộ khuyến mãi "khủng" dịp 30/4
  • Vietnam Airlines bán giá siêu khuyến mại 3 ngày cuối tháng 4
  • Bay giữa TP.HCM, Vinh, Hải Phòng chỉ từ 650.000 đồng