Yoga dance, liệu pháp thăng hoa xúc cảm

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Yoga dance là sự hợp nhất của yoga và dance. Tuy nhiên mọi con sông đều đổ ra biển cả và hơn nữa, yoga và dance đến từ một nguồn. Yoga và dance là sự hợp nhất nguồn năng lượng của vũ trụ vào sự vận hành cơ thể một cách uyển chuyển linh hoạt, khi đó mỗi bước chân, mỗi cử động nhỏ của bài tập đều mang lại cho người tập một cảm giác “phiêu du” nâng ý thức về “hạnh phúc cuộc sống” của con người lên tầng cao hơn

Nếu như yoga tác động đến sự linh hoạt của cột sống và sự hoàn hảo của bộ máy thể chất, nâng tâm trí đến tư duy tích cực để đạt được sự hoà hợp tâm linh thì dance mang lại cho người tập cảm xúc đặc biệt và thấm nhuần hơn ở các thế hatha. Lúc này sự kích hoạt của các mudra (phép thủ ấn) phù hợp sẽ tăng khả năng vận hành năng lượng trong cơ thể bằng xúc cảm. Khi đó cảm giác hưng phấn sẽ tràn ngập tâm hồn, lan truyền khắp không gian hiện hữu bằng nguồn năng lượng và lưu giữ mãi trong tâm trí những hình ảnh đẹp đẽ và thanh cao nhất.

Bản chất cuộc sống có đủ đầy những khó khăn, phiền não xen lẫn niềm vui, hạnh phúc. Nhưng trong mỗi con người đều tiềm ẩn một nghị lực phi thường và người thầy yoga phải là người biết cách đánh thức năng lực đó. Một cấu trúc bài tập từ cơ bản đến nâng cao, luyện cho người tập từ dáng đi đến ánh mắt một cách chuyên nghiệp là điều tối quan trọng, người tập hoà mình với những điệu nhạc Ấn Độ, uốn lượn mình trong các động tác múa bụng kết hợp làm cho bài tập phong phú và nghệ thuật hơn.

 Một lớp học yoga dance thành công chỉ khi người tập cảm nhận được sự thoải mái, thoát khỏi sự căng thẳng về thể chất, tâm trí và cả tinh thần. Yoga là một sự kiếm tìm hạnh phúc bằng cách ứng dụng tất cả những khả năng của con người và bỏ đi những vật nặng vô ích, để rồi ta thấy mình thật nhẹ bỗng, uyển chuyển thả lỏng theo những điệu nhạc du dương. Cảm giác về các động tác tẻ nhạt đã không còn nên rất cuốn hút người tập, sự đam mê và hứng thú sẽ đẩy lùi các yếu tố lười biếng, mệt mỏi, chán nản… để người tập có thể đạt được những lợi ích cao nhất của yoga như thanh xuân hoá, giảm cân, loại trừ stress và duy trì vẻ đẹp về sắc diện và hình thể.

Theo tư vấn của Master yoga & meditation

Sridevi – Tố Hải (trung tâm yoga Secret)
Ảnh: Hồng Thái

(Theo báo Sài Gòn tiếp thị)