7 tính cách, suy nghĩ không tốt cho sức khỏe

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Ảnh: Stockxper

4. Thiếu tự chủ

Trễ hẹn? Không thể giữ bàn làm việc ngăn nắp? Không tự chủ? Những đức tính tưởng chừng như “vô hại” này có thể gây tổn hại sức khỏe của bạn. Kết quả phân tích hơn 20 nghiên cứu với sự tham gia của gần 9.000 người cho thấy những người tận tâm, ngăn nắp, tự giác, không hấp tấp – trung bình sống thọ hơn 2-4 năm so với những người khác.

Howard S.Friedman của Đại học California (Mỹ) cho rằng tuổi thọ kéo dài có thể một phần là nhờ người có suy nghĩ chín chắn ít có nguy cơ sa vào những thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá hoặc uống bia rượu quá đà. Ngoài ra, họ cũng có xu hướng chọn cuộc sống ổn định và nhẹ nhàng đầu óc.

Ảnh: Stockxpert

Tâm trạng hốt hoảng có thể khiến đầu óc của bạn trở nên căng thẳng. So với người hay âu lo, những cá nhân chín chắn và thoải mái về mặt tinh thần ít có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ khi về già. Nhận định này dựa theo kết quả nghiên cứu hơn 500 người lớn tuổi trong 5 năm. Ở nhóm người sống hướng ngoại với tính cách thoải mái, nguy cơ suy giảm trí nhớ giảm 50% đối với những người điềm tĩnh.

6. Bi quan

Người rụt rè, u sầu bị thua thiệt không những về mặt xã hội mà cả về mặt thể chất. Kết quả nghiên cứu sơ bộ hơn 180 người mắc bệnh động mạch ngoại biên (tình trạng xơ vữa các động mạch ở tay chân) cho thấy những người có tính cách thuộc nhóm D (distressed – hay lo buồn) có nguy cơ cao chết sớm hơn những người khác. Tuýp người nhóm D có nhiều khả năng sống trong cảm xúc tiêu cực đồng thời luôn chất chứa tâm tư trong lòng. Nghiên cứu đăng trên tập san Archives of Surgery (Mỹ) số tháng 8-2009 chỉ ra rằng dạng tính cách này có liên quan tới hệ miễn dịch và hệ phản ứng với stress của cơ thể.

Ảnh: Dreamstime

  7. Căng thẳng tinh thần

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tình trạng căng thẳng tinh thần (stress) kéo dài rất nguy hại cho sức khỏe. Đặc biệt, stress nơi công sở có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cảm cúm, hội chứng rối loạn chuyển hóa và cao huyết áp. Một nghiên cứu gần 700 công nhân Israel cho thấy những người kiệt sức vì công việc (khi áp lực trong công việc vượt ngoài tầm kiểm soát) có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường típ II cao gần gấp 2 lần.

Trong khi việc lên chức có thể giúp bạn tăng thêm thu nhập, nó cũng làm tinh thần bạn căng như dây đàn. Các nhà khoa học Anh gần đây phát hiện những người được thăng chức, bình quân họ rơi vào tâm trạng căng thẳng nhiều hơn 10% so với người bình thường và họ thường không sắp xếp được thời gian đi khám bệnh định kỳ.

(Theo Cần Thơ Online)