Tập tạ tay có thể giảm đau cổ, vai
 |
| Tập luyện bằng tạ tay có lợi cho nhân viên văn phòng. Ảnh: Getty Images |
Kết quả khảo sát gần đây tại Đan Mạch cho thấy hơn 50% nữ nhân viên văn phòng thường xuyên bị đau cổ, vai và hơn 2/3 bị đau cơ trapezius – bắp thịt trải dài từ sau ót xuống cổ và tới phần lưng trên. Tập luyện bằng tạ tay được nhận thấy có thể giảm các cơn đau nhức, đơ cổ và vai, tái đi tái lại, và cải thiện chức năng cơ trapezius.
42 nữ nhân viên văn phòng làm việc thường xuyên với máy tính đã tham gia cuộc thử nghiệm kéo dài 10 tuần: tập thể dục với tạ tay. Tất cả đều bị chứng đau cổ kinh niên hoặc thường xuyên và bị đơ, cứng vùng cơ trapezius. Nhóm nghiên cứu nhận thấy những bài tập tạ căn bản đã làm giảm các chứng đau nhức cơ. Đồng thời, tập tạ tay còn giúp cải thiện khả năng phản xạ của cơ vùng cổ và vai.
(Theo TẤN THUẬN/Times of India/CT)
[
Trở về]
- Y học từ xa ở Nepal
- Phẫu thuật thành công cắt ba khối u lớn trên mặt
- Phẫu thuật một thành công ca tạo hình bể thận - niệu quản
- Cơ hội cho người khiếm thị sử dụng máy vi tính
- Vòi phun ion giúp tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả
- Liệu pháp mới kéo dài sự sống bệnh nhân AIDS
- Đột biến 1 gen có thể gây ra nhiều bệnh ung thư
- Thiết bị mới giúp người mù “nhìn" bằng...lưỡi
 |
 |
 |
 |
- Công nghệ thông tin: Để thoát khỏi bóng của người khổng lồ?
- Lò đốt rác phát điện của Nông dân Việt Nam: Thái Bình chê - Người Nhật thấy "ngọc"
- Thảm cảnh lò đốt rác phát điện: Sở Thái Bình chủ quan
- Lò đố rác: Nông dân làm "nhà máy điện", Sở Thái Bình cấm cho... an toàn
- Lò đốt rác: Làm "nhà máy điện", cạnh tranh EVN
- Máy tính cá nhân bị “thất sủng”
- Thị trường ứng dụng di động Việt, bắt đầu một cuộc đua?
- Khi công nghệ tiến sâu vào địa hạt thời trang
- “Bộ không can thiệp nhà mạng tăng giá cước 3G”
- Qua bộ gen, xác định nguy cơ bị hen khi trưởng thành
Chuyển nhượng, cho thuê hoặc hợp tác phát triển nội dung trên các tên miền:
Hoa Đà Lạt
Giá vàng SJC
Thị trường vàng
Mua sắm - Tư vấn mua sắm
Nội thất gỗ
Nhà xuất khẩu Việt Nam
Món ngon Việt
Tư vấn nhà đẹp
Hỏi luật gia - Hội luật gia
Kho hàng trực tuyến
Việc làm online
Cho người Việt Nam
Sắc màu Việt
Quý vị quan tâm xin liên hệ: tieulong@6vnn.com
- Lật lại hồ sơ tên miền của 8 website nổi tiếng
- 10 năm tụt hậu và giấc mơ công nghệ cao
- Chính sách hỗ trợ đầu tư R&D của Hàn Quốc
- Khác biệt giữa Obama và Romney về Chính sách KH&CN
- Sự khác biệt giữa quỹ khoa học quốc gia Mỹ và Việt Nam
- Bí quyết: Mười nguyên tắc vàng cần áp dụng khi xảy ra động đất
- Giải mã hiện tượng người bỗng dưng... bốc cháy
- Luật sư Ý bị bác yêu cầu đòi 5,2 triệu Euro từ Vietnam Airlines
- GPMB tại đường Lạch Tray, Hải Phòng: 5 năm vẫn ngổn ngang
- Chúa là không cần thiết cho cuộc đại thiết kế vũ trụ?
- Vì sao nhà phát minh không thể trở thành tỉ phú?
- Giải Nobel và những con số thú vị